EARTH FRIENDLY
HOLIDAYはどこで過ごす？水着で楽しむ最高の旅先
もうすぐホリデイシーズン。 町中がキラキラしはじめて、クリスマスソングが耳に流れてくる時期。 みんな急ぎ足で年内に終えたいことを片付ける。 もう、年末年始くらいは日常から抜け出して...
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「立ち止まる大切さ。サントーシャ(足るを知る)」
今年も残り1ヶ月。みなさんにとってこの一年はどんな年でしたか？年始に思い浮かべた目標や想いはどのくらい実現できていますか？今回は、忙しい日々をより心地よく豊かにするヨガ哲学の教え「サントーシャ」と、その"実践方法3つ"をご紹介します。
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体が喜ぶ時短ヘルシーレシピ 朝昼晩 編
私たちは日々忙しさを増していて、仕事や家事、趣味に人間関係など、多くのことに時間を割く中で、食事を作る時間が短縮されがち。。そこで、時短でありながらもヘルシーなレシピを朝昼晩それぞれにご紹介します。 ちょっとした工夫で心と体の余裕は生まれる...
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ヨガに出会うきっかけ｜ヨガ講師 Chika Kim
はじめまして。SWELLYマガジンにて月に一回コラム配信させていただくことになりました。ヨガ講師の金 知佳(Chika Kim)です。私がヨガライフを通じて、学び、実践し、感じていることをコラムに載せてお伝えしていきたい...
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SWIMWEARランキング10選
今年の夏も連日茹だるような暑さが続いていますが、みなさん楽しんでいますか？ ジメジメした暑さの都会を抜け出して、潮風を感じながら波に揺られたいですね。 今回は、まだまだ夏を楽しむための水着10選を...
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身も心も「整う」とはどんな感覚？サウナのメリット
みなさん、サウナはお好きですか？なんとなくおじさんがダラダラ汗を流して忍耐の限界に挑戦するようなイメージだったサウナ ... 今回は、初心者でも安心してトライできるような情報をお届けします。
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